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비타민과 미네랄 섭취의 중요성

비타민과 미네랄은 신진대사에 필요한 각종 효소 작용을 직접 하거나 도움으로써 인체의 정상적인 성장과 발달,
건강유지에 필수적인 영양소입니다. 우리가 평소 섭취하는 다양한 식품 중에는 탄수화물, 단백질, 지방을 비롯하여
비타민과 미네랄도 함유되어 있지만 정제하거나 가공된 식품, 인스턴트식품의 섭취가 많아질수록 비타민과 미네랄은
부족해지기 쉽습니다. 따라서 평소 균형 잡힌 식생활을 통해 여러 가지 음식을 골고루 먹기 위해 노력해야 하며,
특히 과일과 채소의 섭취량을 늘려 부족해지기 쉬운 비타민과 미네랄을 보충해야 합니다. 식이로 다양한 음식을 보충하기
힘든 경우에는 영양보충용 제품을 적절하게 섭취함으로써 균형 잡힌 식습관 및 영양 밸런스를 유지할 수 있습니다.

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