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혈액생성

철분철은 생물계에 널리 존재하고 있습니다. 철은 헤모글로빈 및 효소를 포함하는
단백질의 구성성분으로 특히 헤모글로빈은 신체 조직에 산소를 운반하는 중요한 역할을 합니다.
또한 철분은 미토콘드리아의 전자전달계에서 산화, 환원과정에 작용하는
시토크롬계 효소(cytochromes)의 구성 성분으로 에너지 대사에도 필요하므로
생명 유지에 상당히 중요한 영양소입니다. 철의 급원식품으로는 간, 육류, 두류, 말린 과일,
푸른 잎 채소 등이 있으며 이들 식품의 추출물 또는 철분 보충용 제품을 꾸준히 섭취하는 것도 좋습니다.

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