침묵의 장기, 간을 살리는 영양제 BEST3ㅣ여에스더 박사
간은 약물, 알코올뿐만 아니라 우리가 음식을 통해 섭취한 모든 영양소의 대사 과정에 관여하고, 이 과정에서 생기는 여러 독성 물질을 해독합니다. 따라서 간이 제 역할을 하지 못하면, 우리 몸은 마치 독극물로 오염되어 버리는 것과 다름 없습니다.
칼슘의 석회화를 예방하기 위한 3가지 방법ㅣ여에스더 박사
칼슘의 석회화 때문에 칼슘 보충제 섭취를 꺼리는 분들이 많은 것 같습니다. 칼슘의 석회화를 예방하기 위한 3가지 팁을 알려드립니다. 첫째, 최대한 음식으로 드시는 것이 좋습니다. 둘째, 마그네슘, 비타민D와 함께 드세요. 셋째, 충분한 양을 섭취하세요.
삶의 질 떨어뜨리는 과민성 방광, 이렇게 관리하세요ㅣ여에스더 박사
소변을 보는 빈뇨, 심한 요의를 느끼는 절박뇨를 동반하는 과민성 방광. 과민성 방광을 예방하는 데에는 특별한 방법은 없지만, 생활 습관 개선으로 그 위험도를 감소시킬 수 있습니다.
면역력은 영양과의 관계가 매우 밀접해 특정 영양소가 부족하다면 면역력이 저하되기도 합니다. 오늘은 면역기능에 꼭 필요한 영양소 3가지에 대해 알아보겠습니다.
당뇨만큼 위험한 혈당 스파이크, 딱 3가지만 바꿔보세요!ㅣ여에스더 박사
식후 심한 피로감, 졸음이 몰려온다면 '혈당 스파이크'를 의심해야 합니다. 오늘은 생활 속 혈당 관리 팁을 세 가지 알려드리려 합니다. 첫째, 아침식사를 바꾸세요. 둘째, 식후 가벼운 운동을 하세요. 셋째, 혈당 관리 혹은 염증을 억제할 수 있는 성분을 보충하세요.
단백질, 즉 아미노산은 피부, 혈관 뼈 등 결합조직의 주된 구성성분인 콜라겐의 합성에 필요합니다. 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1.0g 정도인데 중년이라면 1.5배 정도의 양의 식물성 단백질 섭취를 권해드립니다.
골다공증 앓고 있다면 꼭 챙겨먹어야할 칼슘&마그네슘ㅣ여에스더 박사
뼈건강과 밀접하게 관련이 있는 칼슘의 효과를 높이기 위한 조합을 소개합니다. 첫째, 심장병 등 관상동맥질환 예방을 위한 칼슘과 비타민K2입니다. 둘째, 칼슘 섭취가 늘어날 경우 마그네슘의 흡수가 떨어지기 쉬워 칼슘과 마그네슘을 함께 드시는 것을 추천해 드립니다.
유산균을 먹어도 효과가 없는 2가지 이유와 효모균 보울라디 | 여에스더 박사
항생제를 복용중인 경우, 장내 유익균도 함께 사멸해 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다. 보울라디는 효모균의 일종으로 항생제에 파괴되지 않고 유해균을 억제하고 과민성 대장증후군 및 항염증 작용을 수행한다고 알려져있어 유산균 섭취에 보탬이 될 수 있습니다.
비타민D의 효능과 섭취량, 함께 먹으면 좋은 성분 | 여에스더 박사
한국인에게 부족한 영양소 중 하나인 비타민D의 충분섭취량은 15㎍, 상한섭취량은 100㎍입니다. 똑똑한 비타민D 섭취를 위한 조합을 알려드리겠습니다. 첫째, 비타민D와 칼슘입니다. 둘째, 비타민D와 오메가3입니다.
미네랄의 중요성과 셀레늄, 아연, 요오드의 효능 | 여에스더 박사
미네랄은 아주 적은 양이지만, 우리 몸에 꼭 필요한 성분들입니다. 첫째, 셀레늄 보충은 인지 기능 개선에 영향을 미칠 수 있습니다. 둘째, 아연은 남성의 성 기능에 핵심적인 역할을 수행합니다. 셋째, 비만과 요오드 결핍은 밀접한 상관관계를 지닙니다.
글루타민은 면역체계에서 상당히 광범위한 역할을 수행합니다. 병원에서는 글루타민을 첫째, 장 점막을 보호하기 위해, 둘째, 심각한 화상, 외상을 입은 환자들에게도 사용합니다. 또한 글루타민은 소화기 염증이나 이로 인한 궤양이 있을 때 먹어봐도 좋습니다.
파이토케미컬의 중요성과 베타인, 베타카로틴, 아피제닌의 효능 | 여에스더 박사
파이토케미컬은 강력한 항산화 무기이죠. 파이토케미컬의 종류와 효과에 대해 알아보겠습니다. 하나, ‘베타인’은 심혈관질환의 위험인자인 호모시스테인을 낮춥니다. 둘, ‘베타카로틴’은 우리 몸에서 비타민 A가 됩니다. 셋, ‘아피제닌’은 염증을 낮추는 기능이 탁월합니다.
에스더포뮬러(주)는 고객님의 소중한 정보를 보호하기 위해 노력하고 있습니다.
본 웹사이트에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나 그 밖의 기술적 장치를 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며, 이를 위반 시
정보 통신망법에 의해 형사처벌 됨을 유념하시기 바랍니다.
[게시일 2017년 9월 1일]
이메일을 기술적 장치를 사용하여 무단으로 수집, 판매, 유통하거나 이를 이용한 자는 [정보통신망이용촉진 및 정보보호등에 관한 법률] 제 50조의 2 규정에 의하여 1천만원 이하의 벌금형에 처해집니다.
만일, 위와 같은 기술적 장치를 사용한 이메일주소 무단수집 피해를 당하신 경우 [불법스팸대응센터] 전용전화 (T.1336)나 홈페이지 (www.spamcop.or.kr)의 신고창을 통하여 신고하여 주시기 바랍니다.
[정보통신망법 제 50조의 2 (전자우편주소의 무단 수집행의 등 금지)]