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  • 7월 1주차 건강고민소 오픈! [다이어트]편
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댓글 이벤트 당첨자 발표


koko1759 (박*욱)
biry13 (진*정)
iwaloving (전*름)
swik1850 (신*익)
ilovedon (정*윤)


축하드립니다!
당첨자 분들은 아래 카카오톡 메세지로 
아이디와 성함을 남겨주시면
이벤트 당첨 선물을 보내드립니다.





  • 김은
    우연히 진로 유투브 를 보고검색하고 들어왔어요^^
    넘 멋찐 분????

    50초 ~ 20대 딸 고3딸 둔 엄마입니다
    배가 너무 많이 나와서 고민입니다 20대 딸도 헬스장가서 살빼는 중이고요
    고3딸 도 덩치가 있는편입니다 지금은다욧 운동 안하고있지만 수능보고나면 다욧 하려합니다

    여자셋 살 빼기 시작해야하는데 정보도 없고 이벤트 신청합니다^^
    2021/07/23 13:21 삭제
  • 김숙
    62세인데 배가 앞으로 많이 나오고 있어 건강때문에도 걱정이 많습니다 이번에 그린컷, 팻블로커, 단백질, 사과초모식초를 구매했는데 효과적인 섭취방법과 다이어트 빙법 부탁드립니다^^
    2021/07/19 09:43 삭제
  • 달베
    가르시니아 복용하면 간손상이 나타난다는데 에스더몰에서 파는 가르시니아는 어떤가요??그거에 대한 정보가 없네요
    2021/07/07 16:43 삭제
  • 김옥
    나름 노력하는데. 뱃살 옆구리 체지방 이 스투레스예요 ... 선물받아 효과보고 먹으면서 유지도하고 먼저 효과를. 느껴보고 주위에도 자랑하고 싶어요~~^^
    2021/07/07 04:02 삭제
  • 박상
    줄곧 날씬한 몸매로 20대-30대초반까지 살아오다 임신 후 23키로가 찌고...ㅠㅠ
    엎친데 덮친격으로 임신성 당뇨가 오면서 건강에 적신호가 켜진거죠...
    임신 중반기부터 인슐린을 맞으며, 엄격하게 건강관리를 해서 건강한 아이를 출산했어요
    출산 후 홀가분해진 몸과 마음에(?)
    열심히 다이어트 해야지 마음을 먹었는데...
    산후도우미 선생님이 산모는 삼시세끼 잘 챙겨먹어야한다며..
    3끼를 꼬박꼬박 챙겨먹고, 간식까지 챙겨주시는걸 다 먹고보니....
    제 몸무게 앞자리 숫자가 8인거에요?ㅠㅠㅠㅠ
    만삭 몸무게에서 더는 안찔거라
    생각했는데, 자꾸 자꾸 찌더라구요...
    안되겠다 싶어 다이어트를 독한 맘으로 시작했고, 다이어트를 하면서 느낀건 영양제 필수!
    단백질 또한 필수! 라는걸 알았어요
    일주일에 3일 유산소와 근력운동을 한시간하고 근력운동후에 바로 단백질을 섭취!
    영양제는 여에스더 유산균, 비타민디, 칼슘, 코큐텐, 오메가3 등.... 제게 필요한 영양제를
    매일 섭취했고, 탄수화물은 최대한 (스트레스를 받지않은 선에서) 멀리!!
    집이 16층인데 계단으로 올라가기!
    저녁 7시이후에는 먹지않고,
    하루 3끼 시간맞춰 먹었어요
    그랬더니 지금은... 앞자리가 6입니다^^
    무조건 굶고, 운동을 죽어라 하는것보다
    적당량 먹으면서 영양제도 잘 챙겨먹는것!!
    정말 중요한거 같습니다^^
    힘이 나야 운동도 할수 있는거잖아요????
    아직 갈길이 멀지만 앞자리 5가 될때까지
    달려보렵니다~~~
    다이어트에 관심이 많다보니 절대
    후기, 댓글을 쓰지않는데 오늘은 열심히
    써보았어요
    여에스더님은 믿고 먹을수 있는 좋은 영양제를 만들어주신다는걸 알기에...
    올여름을 책임져줄 영양제가 욕심나서...요????????
    제게 다이어트
    성공 기회를 주세요!!^^
    2021/07/07 01:42
  • 윤성
    만으로 59세예요 뱃살이 쪄서 몸 무게가 3kg 늘었어요 애 하나 들어있는거 같아요 꼬옥 뱃살 빼야 합니다~유산균 엘레스틴 어린콜라겐 비타민 c,msm 먹고 있어요
    2021/07/06 18:06 삭제
  • 전아
    60대 어머니 당뇨전단계시고 골다공증 딱 경계 초입에 들어섰는데.. 어떤 영양제를 드셔야 도움이 될까요? 일상 생활에서의 건강관리 팁도 너무 알고 싶어요~ 제가 어머니의 건강을 챙겨드리고 싶습니다~
    2021/07/06 16:27
  • 신우
    50대까지는 식사조절 하면 살이 빠지더니
    60대 접어들더니 굶어도 안되요
    선물 받아 꼭 빼고싶습니다~^.^~
    2021/07/06 12:02
  • HS
    자고 일어나면 혀 옆부분에 치아흔적이생겨요
    요즘엔 한낮에도 혀 옆부분에 치아흔적이있구요
    처음에는 입에 힘을 주고 자서 그런줄알았는데 한낮에도 흔적이 있는것을 보니 제가 무의식적으로 힘을 주고있나봐요 아니면 혀 건강에 무슨 문제가 있는건지...
    2021/07/06 10:44 삭제
  • 전종
    저는 다이어트 딱 두달동안 4키로 빼자고 결심하고 굶지않고 탄수화물 섭취 줄이고 단백질과 지방 골고루 먹으려해요 직업적 출근시간 때문에 아침은 안먹고 아점 을 먹는데요 유산소 운동 하고 간단한 과일과 채소 를 먹고 식사전 두시간전에요
    그리고 이른점심으로 단백질과 탄수화물 쪼금 그다음 지방을 섭취해 주고 점심 12시 이후부터 오후 5~6시 까지 물 외에는 먹지 않고 저녁을 평범하게 먹어요 그리고 저녁을 먹고는 되도록 이면 아침 까지 물 외에는 음식을 먹지 않아요 배가 고프면 10시 전에만 간단한 과일 이나 달걀만 먹고 위장을 아침까지 비웁니다. 이렇게 해서 살을 힘들게 빼지않고 편하게 다이어트 합니다 . 그런데 이 음식을 많이 먹어서 찌는건 일부분이고 제생각엔 위장을 비우는 시간이 깨지면 살이 찌는거 같아요^^경험상 저는요 다들 살 잘빼서 여름 즐겁게 보내세요~~
    2021/07/06 10:22 삭제
  • Ki
    50 중반인데 갱년기 오면서 10k 이상 찌다보니 공복혈당두높게 나오고 혈압두 생기고 몸두 여기저기 아프고 무릎도 너무 아프고 무기력해지면서 사람보는것두 피하게되고 살이찌면서 너무 힘드네요 어떻게 해야 빠질까요
    2021/07/06 09:42 삭제
  • 박현
    단백질을 복용중인데 콜라겐도 챙겨 먹어야 될까요?
    콜라겐도 단백질이 잖아요
    2021/07/06 09:20 삭제
  • 깽이
    2개월가까이 매일 만보걷기 하면서 ABC주스 마시고 아점 적게 먹고 저녁은 다이어트강박에 굶게되고ㅜㅜ
    이찌됐든 7키로 감량했는데 살 빠졌다는게 티가 나지 않아서.가끔은 저울이 고장났나 싶네요.
    2021/07/06 07:54 삭제
  • 이덕
    62세 입니다
    갑자가 체중이 10키로가 쪄서 계속 식품으로 다이아트 중인데 전혀 안빠져요 .고민입니다
    2021/07/06 07:13 삭제
  • 고은
    폐경에갱년기가왔는데 날씬은아니더라도 57키로를유지했는데 몃개월만에63이넘어가고있네요 운동도하고 나름식사 조절도 하는데 왜안빠질까요???
    2021/07/06 05:19 삭제
  • 한안
    50대후반인데요
    나잇살인지 뱃살이찌고 쌀 섭취를 안하는데도 안빠져서 스트레스입니다
    다이어트보조제도 먹어봐도 소용이 없네요
    건강을 생각해서 빼야하는데 어떻게 관리해야하는지요
    2021/07/06 05:03 삭제
  • 김영
    59세입니다.작년까진 51키로유지했는데 올부턴 58키로까지체중이 불어났어요.뱃살과 팔뚝이 많이쩌서 고민입니다 움직이는것도힘들고요 7키로는 빼고십습니다.
    2021/07/06 04:13 삭제
  • 경맘
    안녕하세요? 딸래미가 다이어트 한다고 약을 먹고 뺐어요. ㅠ 굶고 속도 쓰려서 약도 먹고 굶다가 또 간식 위주로 먹으니 더 요요 오고~ㅠ 전공이 살을 빼야 하는데.. 옆에서 보기가 안타깝네요ㅠ 좀 도와 주세요.
    2021/07/05 22:58 삭제
  • 장미
    안녕하세요 에스더몰에서 다이어트제품 먹으며 막간의 운동과 밀가루 튀김 빵등을 90%정도 줄였더니 2월부터 살금살금 조금씩 빠지더니 지금은 정상체중에 가까워졌지만 정체기인지 꼼짝도안하는 몸무게입니다 5키로정도 더빼야지만 안정권에들어 더건강해질것같은데 어떻게 더해야할까요?~
    2021/07/05 22:22 삭제
  • 김인
    몇년전부터 저는 배쪽으로 살이 갑자기 찌면서 자궁근종으로 자궁을 들어내야한다지만 곧 폐경도 있을것같아 그냥 견디고 있네요. 의사선생님이 살을 빼야한다지만 뜻대로 안되네요. 지금은 살로인해 무릎도 안 좋고 어찌해야하나 싶어요. 좀 알려주세요
    2021/07/05 22:18 삭제
  • 방랑
    저는 평생 다이어트 중이라 운동을 격하게 하지는 않아요. 대신 꼭 식사후에는 늘어지지않고 움직입니다. 하루 10분이상은 꼭 산책을 하고 스트레칭은 5분이상 2회 이상을 해줘요. 식후 입이 근질거릴땐 간식을 먹고 따뜻한 차를 마셔줬는데요. 요즘은 간식대신 닥터에스더 그린컷을 마셔줍니다. 운동할때 빠지는 수분은 엘라스틴,히알루론산,콜라겐,비타민C,비오틴 으로 채워줬는데 이번에 곤약세라마이드도 추가하려고 주문했어요. 마지막으로 하루에 1끼, 많으면 2끼를 먹습니다. 1일 1식이라고 하죠. 대신 먹고싶은것을 먹었고 물론 양은 조절합니다. 고기를 먹을땐 야채를 꼭 고기양보다 많이 챙겨먹어줬구요. 탄수화물은 밥으로 꼭 채워줬답니다. 저도 70kg이 되었던 적이 있지만 지금은 167cm 51kg로 근육도 정상범위로 유지하고 있어요 ^^ 마음편히 다이어트 하고 있는데 저만의 팁 알려드립니다 ㅎㅎ 다이어트는 자신에게 맞는 방법과 스트레스 안받은 선상에서 하시는 것을 추천드려요 ㅎㅎ
    2021/07/05 22:07 삭제
  • 진현
    뭘 해도 안 빠지는 40대 중반일까요? 42살에 첫 아이를 낳고 산후조리원에서 나왔을때에는 임신 중 찐 살이 다 빠지길래 희망이 보였는데 이젠 오히려 더 쪄서 힘들어 지내요 ㅠ.ㅠ 만보 걷기, 수영, 간헐적 단식은 생활화 되었고 세상 나와 있는 보조제는 다 먹어 본듯하네요~뭐가 문제일까요? 지금은 다이어트 실패 좌절의 연속이에요 ㅠ.ㅠ
    2021/07/05 22:07
  • 두아
    첫째 임신때 유산위험이 있어 8개월간 누워 있었더니 18키로 쪄 3키로빠진 후 둘째 연년생 임신으로 출산했어요 둘째는 초반 살이 빠졌다가 딱 3키로쪄만삭때 첫째랑같은 무게로 출산 후 조리원에서 10키로 빠져 처녀때보다 10키로남았어요 백일 후부터 운동 시작한지 3년이 되가는데..몸무게가 변화가 없어요ㅠㅠ 부피는 줄었어요 뱃살에 부피가 많이 줄었지만 고강도 운동도하고 음식도 적당히 먹는데 왜 무게가 그대로 이고 남들처럼 빠지지않을까요? 발바닥이 걷기힘들만큼 아프게 움직이는데..속상해요
    2021/07/05 21:45 삭제
  • 엄옥
    저는 육십오세 입니다 하루밤 자고나면 이일키로 찌고 건강도 좋지않아 병원에 다니고 갑상선 절개를 양쪽 수술을 하고 그래서 그런지 살이 많이 쩌서고민입니다
    2021/07/05 21:42 삭제
  • 구인
    뱃살이 너무 많이 찌고 주볏 사람들이 놀래요 살이 너무 쪘다고 빼고 싶어요
    2021/07/05 21:36 삭제
  • 여우
    57세여성입니다
    현재몸무게62k로구요
    건강하게해피하게살고싶은데몸이넘살이쪄서한10k로감량하면정말좋을것같은데살이잘안빠져서고민입니다
    직업을3가지가지고있는데도자꾸살이찜~ㅋㅋ
    넘바삐산다고운동할시간이없어서걱정우연이게시판을보게되어서혹시나하는마음에글을남겨봅니당~^ㅠㅠ혹저도한번먹어보고싶내요살도좀빼고건강미넘치는여성으로홍보도하고싶네요~^-*
    2021/07/05 21:36 삭제
  • 구인
    갱년기로 인해서 뱃살이 많이 나오고 주변사람들이 살이 너무쪘대요 빼고 싶어요
    2021/07/05 21:35 삭제
  • yy
    저는50초반입니다
    조금씩 찐살이 14~5키로
    간헐적 단식 15시간공복후
    점심일반식2/3먹고.
    단백질파우더저녁으로먹기
    댤걀.땅콩.과일조금 먹는게 다인데
    안빠져요. ㅜㅜ
    정말 안빠지네요ㅠ
    갱년기라 그런가요.
    포기하고 싶고 우울해요
    방법.알려주세요
    2021/07/05 21:31 삭제
  • 구명
    57세여자입니다
    현재체중62k로나갑니다10k로빼야건강하게잘살수있을것같은데살이잘안빠져요
    직업을3가지를가지고있어서많이움직이편인데도살이넘~안빠져요따로운동은하지못합니다저녁에집에오면노초가되어서저녁을간단히신랑이랑같이8시쯤먹고잠은보통12시쯤잡니다살좀뺄수있게도와주셔요
    꼭빼고싶어요
    2021/07/05 21:25 삭제
  • 유순
    갱년기. 오고나서 물만먹는데 살이찌는 이유는 뭔가요?굶어도 빠지지 않는 이 살들 어떡하면 빠질까요?
    2021/07/05 21:18 삭제
  • 정연
    저는 배가 갑자기 많이 나왔어요.
    뱃살 꼭 빼고싶어요
    2021/07/05 21:15 삭제
  • Ja
    원래 갑상선 저하증이 있어 5년전 10킬로 정도 체중이 늘다가 약을 먹으면서 빠지더라고요. 그런데 직장 다니면서 최근 6개월 - 1년 사이 다시 체중이 많이 증가했습니다. 해독주스(빼빼주스)를 4주째 하고 있는데요. 약 2킬로 정도만 체중 감량이 됐고 그 이상 감량이 안됩니다. 도와주세요!! 저녁은 아에 안먹고 빼빼주스만 마시고 밀가루 등 인스턴트, 야식은 안먹습니다.
    2021/07/05 21:09 삭제
  • 진주
    저는 시간날때마다 만보 걷기 운동을 했으며 지금도 꾸준히 시간되는대로 하고 있읍니다.
    장운동도 잘 되고 먹는것도 잘 챙겨 먹는데도 살은 조금씩 빠지기 시작하고 몸은 가뿐합니다.~
    앞으로도 꾸준히 걷기 운동을 할것이며 건강보조제가 있다면 먹어가면서 더 건강해지고 싶습니다.~
    아프지말고 건강하게 사는날까지 살다가,가고 싶습니다.~.~??????
    2021/07/05 21:09 삭제
  • MM
    저는 40대 중반에 과민성대장증후군 가스형을 가지고 있고 스트레스를 많이 받는편이라 위와 장이 운동을 잘 못하는 편이고 대사증후군에 공복혈당이 높다는 검진결과를 가지고 있는데요 운동을 너무 하기 싫어요
    간헐적단식을 하면 배가 쏙 들어간다는데 저는 배가 정말 안들어가요 그리고 이상하게 팔뚝만 점점 굵어지고요 ㅠ
    식욕이 너무 좋은편이라 날씬까지는 바라지 않는데
    배랑 팔뚝만이라도 줄어들면 좋겠어요
    현재 유산균,코큐텐,비타민 BCD, 판토텐산, 아연, 콜라겐, 오메가,마그네슘 먹고 있는데 부족한게 있을
    너무 먹고 있을까요? 아님 부족한게 있을까요?
    2021/07/05 21:08 삭제
  • 셋맘
    애기셋낳고 인바디검사를했는데 과체중ㅠㅠ 15키로 빼야한다더라구요
    2021/07/05 21:06 삭제
  • 최수
    안녕하세요.50세갱년기가시작됐어요..
    자꾸부어요.특히허벅지.둔부쪽에살이붙느낌이에요.나름식단걷기운동등몸을많이 움직이는데도잘인되요.다이어트가...ㅠㅠ하체부기빠지데좋은방법없을까요.
    2021/07/05 20:58 삭제
  • 워니
    19년도에 베트남여행을 앞두고 10키로를 약먹고 뺐는데.. 결국 요요가 오더라구요.. 결국 다시 고대로 10키로 쪄서 매일 다이어트 결심..ㅠ 40전에 다시 10키로 목표로 나름 현미밥도 먹고 운동도 하는데..안빠지네요..ㅠ 유산균도 잘 먹고 있어요~믿고먹는 예스더..선물 받고싶네요~!
    2021/07/05 20:52 삭제
  • 곰곰
    요즘 뭘먹어도 소화도 안되고 역류성 위염에 약한 변비도 있고 큰병인가? 싶어서 요즘 고민이 많네요 어떻해야 할까요
    2021/07/05 20:50 삭제
  • il
    안녕하세요, 50대 애엄마예요. 에스더 박사님 한테서 인슐린 얘기를 들으니 너무 반갑.네요~
    제가 정말 잘하고 있나봐요 호홍 ㅡ ㅡ

    제가 요즘 하고 있는 다이어트가 간헐적단식 이걸랑요.
    3달전이었나요. 티비조선에서 간헐적 단식 얘기를 하더군요.
    다른것보다 중요한건 인슐린이라구 그래요.

    저희 아버지가당뇨로 고생했어요. 저도 아차하면 당뇨로 고생하다 골로가겠네 싶었죠.
    그때부터 간헐적 단식을 시작했어요. 예전에는 운동해도 안빠졌는데..
    이게 왠열, 막 빠집디다.

    왜 이제까지 안빠졌나 싶고, 이게 정답이구나 싶더라고요.
    둘째 낳고, 안빠져서 우울해서 지방 흡입까지 고민하던 저입니다.

    이제 아침에 ABC주스도 챙겨먹고 하루 16시간 단식하면서 보내니까, 처녀적 몸 나오네요.
    거울 보면서 기분좋아요~ 에스더포뮬러에서 주는 사과식초 아침에 타먹으면서 잘 유지해보고싶어요~
    지금보다 딱 2키로더 빠지면 넘넘 좋을 것가타요
    2021/07/05 20:35 삭제
  • 송예
    사과초모식초 가 그렇게 유명하여서~~~ 한번 먹어보고 싶었는데~~~ 선물받으면 넘 좋을것 같아요~~ 이거 먹고 살뺴서 꿀팁남길게요 ~~^^
    2021/07/05 20:33
  • 정서
    나잇살 (군살)을 막는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요
    2021/07/05 20:33 삭제
  • sy
    남편의 건강상 이유로 다이어트를
    도와주고 있는데 탄수화물 줄이고
    간식줄이고 운동하니 많이 빠졌어요~~
    2021/07/05 20:32 삭제
  • su
    종합비타민제를 먹고 나면 그 날은 엄청 신경이 곤두서고 예민한 상태로 보내게 되는거 같아요. 혹시 저랑 같은 경험을 해 보신적이 있나요??
    2021/07/05 20:31 삭제
  • we
    갱년기뱃살 정말 안빠지는데 다리수술도하고 운동도 못해서 더 힘드네요.ㅠㅠ도움이 절실히 필요해요
    2021/07/05 20:30 삭제
  • sn
    밥을 먹고 나면 산책을 꼭 합니다 밥 먹고 바로 앉기보다는 조금이라도 걸어다니는 습관이 다이어트에 도움이 됩니다 이제 장마라서 산책하기도 힘든데... 사과초모식초 받아서 다이어트 도움 받고 싶네요
    2021/07/05 20:30 삭제
  • 유제
    안녕하세요.57세입니다
    완경후. 살이 계속쪄서. 고민이라. 에스더몰에서 가르시니아펫블로커. 구입후 복용하는데 전혀 살이 빠지지 않네요 현재 4병째. 먹고 있는데. 다이어트. 방법좀. 알려. 주세요
    2021/07/05 20:29 삭제
  • 김정
    아무리 꿂어도 살이안빠지네요
    위장만 버렸구요
    어쩌죠ㅡㅡㅡ
    2021/07/05 20:24 삭제
  • 천보
    군것질을 좋아하다보니,,,과자 아이스크림 등 군것질 안먹고 배고프면 바나나 하나,,물 많이 마시기 저녁은 반공기로 줄였더니 빠지네요~~^^
    2021/07/05 20:24 삭제
  • 최혜
    60대예요
    뱃살이 남산인데
    사이즈가 자꾸 늘어나서 입을옷도없고
    우울하네요
    2021/07/05 20:24 삭제
  • so
    저는 20시강 공복을 지키고 있는데 살이 쑥쑥 잘빠지더라구요~ 초반에는 즐겁게 뻇는데 지금은 약강 정체기가 와서ㅠㅠㅠ꼭 선물 받아서 2키로만 더 빼고싶네용
    2021/07/05 20:21 삭제

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