E.매거진 - 논문읽어주는약사

E.매거진 - 논문읽어주는약사

[면역에 좋은 성분] 이 시국 가장 중요한, 면역 관리를 위한 BEST4

약사 지니11343명이 읽었어요2020-06-17 15:08:20
면역

면역력 높이는 영양소 BEST4

해당 내용은 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닌 성분에 대한 건강정보입니다.
면역력 영양소
1. 아연
2. 유산균
3. MSM
4. 비타민C

안녕하세요. 약사 Jinny입니다.


연일 10만명 안팎의 신규 확진자가 집계되고 누적 확진자는 200만명을 넘어선 상황에서 개인 면역력 관리는 이제 제1방역수칙이 되었다고 해도 무방하죠. 


감염 걱정없이 소중한 사람들을 마주할 수 있는 그 날까지, 이 글을 읽는 모든 분께 힘을 보태드릴 수 있도록 오늘은 면역력 개선에 도움을 주는 성분 4가지를 소개하려 합니다.

1. 아연

면역기능을 강화해주는 성분, 요즘 많은 분들의 초미의 관심사일 것이라고 생각합니다. 면역기능체계에 대한 아연의 강화 효과는 지속적인 연구를 통해 증명되었고, 이제는 아연의 면역체계 강화 기전에 대한 연구들이 진행되고 있습니다.

2008년 발표된 한 연구에서는 아연이 면역 세포의 기능 및 발달에 영향을 미친다고 소개하고 있습니다.
"아연은 여러 형태로 면역체계에 영향을 미칩니다. 특히 내재면역을 조정하는 세포들이 기능 및 발달하는데 지대한 역할을 합니다."

참고논문: Zinic in Human Health : Effect of Zinc on Immune Cells Mol Med. 2008 May-Jun;14(5-6):353-357
2. 유산균

전 세계적으로 '항바이러스제'에 대한 부작용 우려가 커짐에 따라 내성이 없는 안전한 대안을 찾는 인구가 늘고 있죠. 2014년도에 발행된 [Probiotics & Antimicrobial Proteins]의 한 논문에서는 유산균 중 락토바실러스와 같은 일부 균종이 항바이러스제의 안전하고 효과적인 대안이 될 것이라 전망하고 있습니다. 특히 락토바실러스 애시도필러스 중에서도 NCFM 균종이 면역조절을 통해 인플루엔자 증상을 완화해주는데 상당한 효과를 보인다고 해당 논문은 설명하고 있습니다.
“LAB 프로바이오틱스, 특히 락토바실러스 종은 숙주의 면역계에 중요한 역할을 수행한다. 특히 항바이러스 및 항균 활동에 중요한 역할을 할 수 있다."

참고논문: Probiotics & Antimicro. Prot. (2014) 6:177-185, Antiviral Potential of Lactic Acid Bacteria and Their Bacteriocins
3. MSM

식이유황이라 불리는 MSM은 최근 여러 연구를 통해 새로운 효과가 입증되고 있답니다. 그중 하나가 면역조절기능입니다. 최근 한 논문에 따르면 MSM 등 황성분을 포함한 물질들이 면역을 증진시키는데 핵심적인 역할을 한다고 합니다. 특히 MSM은 산화스트레스와 염증 사이의 누화를 통해 면역반응을 조절한다고 합니다.
“MSM 등 황성분을 포함한 물질들이 면역을 증진시키는데 핵심적인 역할을 한다. 특히 MSM은 산화스트레스와 염증 사이에 개입함으로써 면역 반응을 조절한다.”

참고 논문: Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement Nutrients 2017, 9(3), 290;
4. 비타민C

비타민C는 익히 면역 영양소로 잘 알려져 있는 성분이죠. 체내 면역력 향상에 강한 효과를 보이는 비타민C를 충분히 섭취하는 것으로도 큰 도움이 됩니다. 비타민C는 유해산소의 생성을 억제하고 제거하는데 탁월한 효과가 있어 필수 영양소의 산화와 조직손상등을 방지하는데도 도움을 줍니다. 오랜기간 연령대를 불문하고 사랑받는 클래식 영양소라고 할 수 있습니다.
"전반적으로 비타민C는 우리들의 내재면역 및 적응면역 체계의 세포기능에 여러 이로운 작용을 한다."

참고 논문: Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11). pill : E1211.

오늘은 면역력 개선에 도움을 주는 영양소에 대해서 간략히 살펴보았습니다.

 

몸도 마음도 건강한 하루 되시길 바랍니다. 이상 Jinny였습니다.

이 글을 읽은 다른 고객님들이 관심을 가진 제품들을 모아왔어요.
아래 버튼을 눌러 확인해보세요!

약사 지니

중앙대 약대를 졸업하고 약국과 제약회사를 거쳐, 에스더몰과 비온뒤에서 건강정보를 전합니다.

[면역에 좋은 성분] 이 시국 가장 중요한, 면역 관리를 위한 BEST4

  • li64*@naver.com 세부적으로 설명해주니 다시 한번 살펴보기에 도움이 되였습니다

    2022/04/01 12:56

'고객' 님을 위한
전문영양상담사 대기중...

1588-4966

최근 본 상품

최근 본
상품이
없습니다.

TOP
close

이메일무단수집거부