프로바이오틱스란?
프로바이오틱스(probiotics)란 우리말로 유익균을 뜻합니다.
건강에 도움을 주는 장 속 세균을 총칭하는 말이죠. 노벨생리의학상을 수상한 우크라이나 생물학자 메치니코프는 불가리아 농부의 대변 속에 유익균이 다량 함유되어있는 것을 발견하고, 이것이 요구르트 때문이라고 주장했습니다. 요구르트 속 세균이 바로 오늘날 프로바이오틱스의 원조인 셈입니다.
프로바이오틱스는 왜 먹어야할까요?
장에 인체 면역세포 70%가 있다는 사실 아시나요? 왜 하필 장안에 그 중요한 면역세포가 몰려 있을까요?
바로 음식물이 소화와 발효,부패과정을 거치면서 엄청난 양의 세균을 만들어내기 때문입니다. 장 속 세균은 무려 100조개가 넘습니다.
이들 세균은 크게 유해균과 유익균 그리고 중간균으로 나뉩니다. 중간균은 장 속에 유익균이 많으면 유익균쪽으로 작용하고 유해균이 많으면 유해균 쪽으로 작용합니다.
유산균의 역할은 장 내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하여 배변활동을 원활하게 하는 데 있답니다.
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유산균 증식
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유해균 억제
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배변활동 원활
여러분들의 장, 정말 괜찮으신가요?
( 지금 바로 여러분의 장건강을 체크해보세요! )
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일주일 3회미만 변을 본다
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화장실에 앉아있는 시간이 길다
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가스찬 느낌이 든다
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채소나 과일을 잘 먹지 않는다
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스트레스가 과도하다
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만성피로에 시달린다
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변이 무르거나 물처럼 나올때가 있다
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토끼똥 같은 변을 본다
