[MSM 효능] 21세기가 MSM의 시대인 3가지 이유

관절에 좋은 성분으로 잘 알려져 있는 MSM은 말그대로 먹을 수 있는 유황, 즉 식이유황으로 칼슘과 인 다음으로 인체에서 가장 풍부하게 발견되는 미네랄로, 관절건강 이외에도 면역체계와 관련된 다양한 기능을 수행한다고 알려져 있습니다.

#MSM#면역#항염

[산삼 효능] 현대 의학에서 검증된, 산삼의 3가지 효능

예로부터 산삼은 허약한 사람의 혈액순환을 촉진하고, 내분비, 심장, 폐, 위장, 피부를 튼튼하게 하는 '한국의 불로초'로 알려져있습니다. 현대의학에서 검증된 산삼의 효능에 대해 알려드립니다.

#산삼

[글루타치온 효능] 뇌에도 중요하다! 항산화의 왕 글루타치온의 3가지 효능

글루타치온, 불과 몇 년 전만 해도 생소했던 성분이지만 최근에는 정말 많은 분들의 사랑을 받고 있는 성분이지요. 특히 ‘백옥주사’의 주성분으로 활용되는 등, 피부 미백, 주름 개선 등의 피부 건강 이점이 널리 알려져 있는데요. 글루타치온이 피부에 좋은 성분인 것은 의

#글루타치온#항산화#간건강#뇌건강#인슐린

[백수오 등 복합추출물 효능] 안전한 갱년기 기능성 원료, 백수오의 3가지 효능

흔히 겪는 갱년기 증상에는 안면홍조, 잦은 맥박, 발한, 피로감, 불안감, 우울, 기억력 감퇴, 수면 장애 등이 있는데요. 이를 개선하기 위해 여성호르몬 대체 요법을 활용할 수 있긴 하지만 유방암, 뇌졸중, 심질환 등의 위험으로 인해 호르몬 대체 요법이 불가한 분들도

#백수오#갱년기

[오징어 연골 효능] 관절 연골은 물론 뼈 건강까지, 오징어 연골 E형 콘드로이친의 3가지 효능

최근 가장 많은 분들께 사랑 받고 있는 영양제를 뽑으라고 한다면, 아마 콘드로이친이 들지 않을까 싶습니다. 보통 상어나 소 연골에서 추출한 콘드로이친 영양제를 많이 섭취하고 계실텐데요. 오늘은 학계에서 다크호스로 새롭게 주목받고 있는 ‘오징어 연골 콘드로이친’에 대해

#오징어연골#콘드로이친#관절건강#뼈건강

[발효율피 효능] 복부지방부터 항산화까지, 발효율피의 3가지 효능

오늘은 중년 다이어트, 특히 뱃살에 대한 이야기를 해보려 하는데요. 저희 약국에 오시는 중년의 손님 분들이 입을 모아 하시는 말씀이 있습니다. “나이가 드니까 자꾸 배만 나온다”는 것인데요.

#발효율피#복부지방#체지방#다이어트

[프로바이오틱스 5화] 무균 상태인 아이의 장에 어떤 균을 넣어주실 건가요? | 여에스더 박사

엄마가 아기에게 주는 생애 첫 선물이 바로 프로바이오틱스입니다. 임신한 여성의 경우 매일 프로바이오틱스를 섭취해서 질 안에 좋은 유익균을 늘려주는 것이 좋습니다.

#유산균#프로바이오틱스#임산부

당뇨만큼 위험한 혈당 스파이크, 딱 3가지만 바꿔보세요!ㅣ여에스더 박사

식후 심한 피로감, 졸음이 몰려온다면 '혈당 스파이크'를 의심해야 합니다. 오늘은 생활 속 혈당 관리 팁을 세 가지 알려드리려 합니다. 첫째, 아침식사를 바꾸세요. 둘째, 식후 가벼운 운동을 하세요. 셋째, 혈당 관리 혹은 염증을 억제할 수 있는 성분을 보충하세요.

#혈당#당뇨#인슐린

수험생 영양제 BEST 3 | 홍경천으로 스트레스 관리하세요

효율적으로 공부하기 위한 수험생 영양제를 소개합니다. 첫째, 피로개선을 위한 홍경천입니다, 둘째, 지구력 증진을 위한 옥타코사놀입니다. 셋째, 긴장완화를 위한 L-테아닌입니다.

#수험생#스트레스#홍경천#옥타코사놀#테아닌

[칼슘&마그네슘 3화] 칼슘은 챙겨 먹어도 마그네슘에게는 소홀했던 분들에게 | 여에스더 박사

천연의 진정제', '천연의 콜레스테롤 저하제'라 불리는 마그네슘은 부족시 식욕 감퇴, 근육 경련 등의 증세가 나타납니다. 한편, 칼슘과 마그네슘은 길항작용을 하는 미네랄로 2:1의 비율로 존재하는 게 가장 안정적입니다.

#마그네슘결핍#칼슘#진정

만성피로, 부신 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다ㅣ여에스더 박사

도무지 원인을 알 수 없는 만성피로가 있습니다. 아침에 일어나기가 힘들고 손가락 하나 까딱할 힘이 없습니다. 어떤 사람은 삭신이 쑤시고 너무 피곤해 숨쉬기조차 힘들다고 합니다. 이런 경우 부신 기능의 저하가 피로의 큰 원인입니다.

#만성피로#부신#부신피로

관절염에 좋은 성분 BEST 4 | 염증 유발 물질을 줄이는 것이 중요합니다

관절염에 도움을 줄 수 있는 영양제를 소개합니다. 첫째, 관절 염증을 줄이는 데 도움을 주는 오메가3입니다. 둘째, 염증을 줄이는 초록입홍합입니다. 셋째, 연골의 원료를 공급해주는 MSM입니다. 넷째, 글루코사민입니다.

#관절#오메가3#초록입홍합#MSM#글루코사민#콘드로이친

[건강정보] 관절통증편ㅣ관절이 아프고 욱신거리시나요?

절대 낫지 않는 지긋지긋한 관절 통증 때문에 괴로워하시는 분들 많을 텐데요. 관절 통증의 원인인 퇴행성 관절염은 한국인 60대는 5명 중 1명에게, 70대 이상은 3명 중 1명에게 생길 정도로 흔한 질병입니다.

#관절염#구절초

[건강정보] 뚱보균ㅣ똑같이 먹어도 살이 찐다면, 장 속의 '뚱보균' 때문입니다

적게 먹어도, 심지어 굶어 봐도 빠지지 않는 살. 어쩔 수 없는 나잇살이라고 생각하셨나요? 진짜 문제는 따로 있습니다. 문제는 바로, 장에 있습니다.

#뚱보균#다이어트#다이어트유산균

[건강정보] 단백질ㅣ여에스더 박사가 10년째 단백질을 먹는 이유

안녕하세요, 여에스더입니다. 많은 분들이 제게 피부와 모발 건강의 비결을 여쭤보시는데요. 저는 10년째 매일 아침 먹고 있는, 식물성 단백질 파우더라고 답해 드립니다.

#식물성단백질#단백질#이너뷰티

[팩트체크칼럼] 글루타치온의 6가지 진실

글루타치온을 먹으면 정말 하얘질까? 글루타치온의 6가지 진실 팩트체크

#글루타치온#피부#항산화#간건강

[팩트체크칼럼] 콜라겐의 6가지 진실

콜라겐, 먹어서는 효과가 없다? 콜라겐에 대한 6가지 진실 팩트체크

#콜라겐#흡수율#엘라스틴#비오틴#비타민C

[팩트체크칼럼] 유산균의 6가지 진실

유산균을 먹으면 안되는 사람이 있다? 유산균에 대한 6가지 진실 팩트체크

#유산균#프로바이오틱스#프리바이오틱스

[인터뷰] 할리우드 스타들이 선택한 애플사이다비니거를 소개합니다ㅣ제품개발자 Lee

사과초모식초라고도 불리는 애플사이다비니거는 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있기도 합니다. 실제로 마일리 사이러스, 스칼렛 요한슨, 미란다 커 등 유명 할리우드 스타들도 애용한다고 하죠.

#애플사이다비니거#사과초모식초#다이어트

[인터뷰] 갱년기 다이어트를 위한 배합을 소개합니다.ㅣ제품개발자 Yuk

다이어트를 방해하는 장애물들은 참 많죠. 그런데, 우리 모두가 피해 갈 수 없는 장애물이 하나 있습니다. 바로 ‘나잇살’입니다. 나이가 들면 평소와 먹는 양, 운동량이 똑같아도 쉽게 살이 찌는데요.

#발효율피#복부지방#체지방#다이어트

[개발일지] 로즈마리추출물등복합물(SunMax)·비타민 A·C·D 배합 제품

항산화, 염증 유발 물질 제거, 콜라겐 분해 효소 발생 억제 작용으로 노화를 억제해주는 로즈마리추출물등복합물에 3중 비타민A·C·D를 배합해 완성한 <팽팽하게 로즈마리> 프로젝트입니다.

#로즈마리#안티에이징#주름#이너뷰티

[인터뷰] 여성에게 달맞이꽃종자유가 좋은 이유는?ㅣ제품개발자 Lee

식약처 인정 4중 기능성 원료 감마리놀렌산 240mg 함유, 저온압착 추출공법으로 달맞이꽃종자유를 안전하고 깨끗하게 담은 <달마다 달맞이꽃> 프로젝트

#감마리놀렌산#PMS#여성건강

[인터뷰] 초임계 오메가3는 뭐가 다르냐면요ㅣ제품개발자 Lee

순도높은 알티지 오메가3를 위한 저온 초임계 추출공법을 활용, 혈관 건강, 눈 건강, 여성 건강 관리를 위한 <고민별 초임계 오메가 3종> 프로젝트

#오메가3#코엔자임Q10#루테인#감마리놀렌산

[개발일지] 제비집추출물·피쉬콜라겐·엘라스틴 배합 제품

피부 두께 개선에 기여함이 확인된 제비집추출물과 진피의 3대요소인 콜라겐, 엘라스틴을 주원료로 첨가물을 최소화해 완성한 <황실비책> 프로젝트

#제비집#이너뷰티

뇌졸중, 심장질환 유발한다? 수면 무호흡증의 위험성과 치료법ㅣ이비인후과 전문의 하종균

폐쇄성 수면 무호흡증은 코골이 상태보다 좀 더 심한 경우로 상기도가 완전히 폐쇄되어 수면 중 일시적으로 호흡이 멈추거나 호흡이 감소하여 자주 깨는 증상을 보이는 현상입니다. 수면무호흡증을 발생하게 하는 요인으로는 비만, 선천적으로 좁은 상기도, 중추성 요인이 있는데요.

#수면무호흡증

정신과 약, 내성 생길까? 정신과 방문할 때마다 약이 늘어나는 이유 3가지ㅣ정신건강의학과 전문의 서현정

‘내성’은 약의 작용 정도가 작아져 같은 효과를 얻기 위한 물질이 더 늘어나는 것을 뜻합니다. 정신과를 방문하는 환자들이 내원할 때마다 약이 늘어나는 이유를 알려드리겠습니다.

#정신건강

입으로 숨 쉬면 얼굴 길어진다? 구강 호흡으로 인한 얼굴 변형 치료법은?ㅣ치아교정과 전문의 김명립

‘아데노이드형 얼굴’이란 입으로 숨을 쉬어서 코 뒤에 있는 편도인 아데노이드가 생기는 얼굴 변형입니다. 특징적인 얼굴의 모습은 얼굴이 전반적으로 길어지면서 윗 입술이 들리고 입술이 다물어지지 않아 앞니가 보입니다.

#구강호흡#아데노이드

저렴하고 간편하게 허리 통증을 줄이는 시술, 신경차단술이란?ㅣ정형외과 전문의 홍순우

신경차단술은 신경을 자극하는 부위 주변에 약물을 주입하여 통증 반응을 줄여주는 시술 방식입니다. ‘차단’이라는 단어는 통증이 신경으로 전달되는 것을 막아준다는 의미로 생각하시면 되는데요. 기본적으로 허리 디스크의 조직 배열이 망가지면서 발생하는 디스크 내장증, 추간판탈

#신경차단술#신경성형술#허리#요통

갑상선암 환자는 미역을 먹으면 안 된다? 갑상선암에 대한 6가지 오해ㅣ이비인후과 전문의 하정훈

불과 몇 년 전 갑상선암 과잉 진단 논란으로 인해 갑상선암 수술 기준을 5mm에서 1cm로 올린 적이 있었죠. 하지만 관찰 기간 중에 크기가 커지거나 전이가 생기는 등의 변화가 있다면 설령 크기가 작아도 치료를 꼭 하셔야 됩니다. 크기가 작은 암은 치료를 하지 않아도

#갑상선암#갑상선호르몬

노안을 라식으로 교정한다구요? 노안의 교정법과 예방법ㅣ안과 전문의 김병진

노안은 근거리 물체를 볼 때 불편함을 느끼게 되는 현상입니다. 우리 눈의 정상 수정체*는 멀리 볼 때는 얇아지고, 가까이 볼 때는 두꺼워지는데요. 나이가 들어 수정체가 딱딱하게 굳거나 근육의 힘이 떨어지면 이 기능이 제대로 작용하지 않아서 근거리에 초점을 잘 맺지 못하

#노안#눈건강#시력

속은 건조한데 겉은 번지르르 수부지 피부, 이렇게 관리하세요!

‘수부지’, 들어보셨나요? 바로 ‘수분 부족형 지성 피부’를 말하는데요. 수분이 부족해 건조함을 느끼지만 유분은 많이 나오는 피부입니다. 수부지의 특징은 모공이 넓으면서 결이 거칠다는 것인데요. 이유를 알려드리겠습니다.

#피부건강

피부과 약은 독하다? 함익병 피부과 전문의가 말하는 피부과 약의 진실

피부과약은 독하다고 널리 알려져 있는데요. 실제로 그럴까요? 첫번째로, 스테로이드의 경우 한 병원을 꾸준히 다니며 오남용하지 않는다면 절대 위험한 약이 아닙니다.

#피부건강#여드름#무좀

심리학자가 말하는 기억력 높이는 7가지 방법

모든 기억이 사라진다면 언어, 문법을 포함한 모든 것이 사라지는 것이기 때문에 정상 생활이 불가해집니다. 이처럼 기억력은 인간의 생존에 도움이 되기 때문에 기억력을 높일 수 있다면 높이는 것이 좋은데요. 기억력 향상 방법을 알려드리겠습니다.

#기억력

신장 질환자라면 피해야 합니다! 콩팥을 망치는 일상 속 음식

콩팥병의 식이 제한 원칙은 진행 단계에 따라 달라집니다. 이를테면 사구체 여과율이 60ml 이상이신 분들은 저염식을 실천하고 단백질을 과식하지 않는 정도로 권장드리지만, 사구체 여과율이 60ml 이하이신 분들부터는 추가적으로 인 섭취를 제한하고, 사구체 여과율이 30m

#콩팥#신장#식단#나트륨#칼륨#인

타고난 '자연보습막'을 지켜야 물광 피부가 됩니다, 물광 피부 관리법 3가지

인기가 많은 화장품에는 물기를 머금은 듯 촉촉한 물광 피부를 만들어준다는 홍보 문구를 많이 발견할 수 있습니다. 그런데 우리 피부에 이미 ‘물광’을 만들어 낼 수 있는 성분이 존재한다는 사실, 알고 계셨나요?

#피부#피부건강#이너뷰티

성관계 직전에 먹지 않아도 된다? 발기부전 치료제, 시알리스 저용량 매일요법 ㅣ비뇨기과 전문의 장진석

저용량 매일요법은 발기부전 치료 방법의 하나로, 시알리스(성분명 타다라필)의 절반 용량을 성행위 여부와 상관없이 매일 먹는 요법입니다. 지금까지 발기부전 치료제는 비아그라를 주로 사용하여 성행위 한두시간 전에 미리 복용하는 것이 정석이었습니다.

#발기부전#발기부전치료제

유산균 섭취 시간은 공복이 제일 좋을까? | 여에스더 박사

유산균 제제는 아침 공복에 먹는 것이 좋습니다. 공복에 먹어야 위산이나 담즙산으로 인해 유산균의 활성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문입니다.

#유산균#영양제섭취

비만한 사람이 영양제를 먹어도 살 안 찔까? | 여에스더 박사

영양제를 자주 먹으면 살이 더 찔까 걱정이신가요? 하지만 오히려 비타민과 미네랄이 지방을 연소시키는 신진대사 과정에서 윤활유 역할을 한답니다.

#영양제#비타민B군#칼슘#다이어트

과다섭취시 부작용이 있다는 지용성 비타민, 장기 섭취는 괜찮을까? | 여에스더 박사

비타민 A의 양은 체크하는 것이 좋습니다. 비타민 E도 천연 성분이라면 조금 더 섭취하는 것은 상관 없습니다. 비타민 D의 경우 하루 4,000IU까지는 과잉 섭취에 대한 염려 없이 먹어도 됩니다.

#지용성비타민

석회화, 칼슘 부작용으로 생기는 걸까? | 여에스더 박사

칼슘 영양제의 섭취가 곧 석회화로 이어진다고 보기는 어렵습니다. 유방 석회화의 원인에는 과거에 있었던 염증, 유선 분비물의 원활하지 않은 배출, 또는 유방암 등이 있습니다.

#칼슘부작용#석회화#영양제부작용

영양제, 언제부터 먹이는게 좋을까? | 여에스더 박사

영양제는 몇살부터 먹여야 할까요? 일반적으로 건강하고 골고루 잘 먹는 아기라면 별도의 영양제가 필요 없지만, 편식이 심하고 체중이 늘지 않는다면 영유아도 영양제가 필요할 수 있습니다.

#영유아영양제#유산균#비타민D

영양제 먹고 속이 쓰리다면, 어떻게 섭취해야 할까? | 여에스더 박사

영양제를 먹으면 속이 불편하신가요? 이는 종합비타민제에 들어있는 칼슘 혹은 산도가 높은 비타민C 때문일 수 있습니다. 따라서, 식사 직후에 드시는 것을 추천해 드립니다.

#영양제섭취#구연산칼슘#중성비타민

반려견 치매 알아보기

강아지 목욕할 때 주의해야 할 점은?

강아지 처음 키우는 분들 필독! 반려 가족 가이드