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노화 세포를 되돌리는 ‘이것’의 정체는?ㅣ여에스더 박사
우리 모두에게 공평하게 주어지고, 또 공평하게 빼앗기는 것이 하나 있는데요. 바로 ‘시간’입니다. 시간이 흐를수록 느껴지는 노화의 근본적인 원인은 뭘까요?
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장수 유전자를 깨운다, NMN(엔엠엔)의 정체는?ㅣ여에스더 박사
저마다의 고민거리는 다르겠지만, 많은 분들께서 기본적으로 ‘늙고 약해지는 것’에 대한 고민은 하고 계실 거라 생각합니다. 그렇다면, 노화의 원인은 과연 무엇일까요?
- #NMN
- #NAD+
- #장수유전자
- #서투인
- #노화
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당뇨, 고혈압, 고지혈증이 있을 때 보충하면 좋은 성분 BEST 5 | 당뇨 환자에게 가장 중요한 성분은
당뇨, 고혈압이 있을 때 먹는 영양제를 소개합니다. 첫째, 종합비타민입니다. 둘째, 칼슘입니다. 셋째, 마그네슘입니다. 넷째, 오메가3입니다. 다섯째, 코엔자임Q10입니다. 이밖에도 마그네슘과 크롬과 같은 미네랄, 단백질 및 식이섬유도 도움이 될 수 있습니다.

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노화 세포를 되돌리는 ‘이것’의 정체는?ㅣ여에스더 박사

우리 모두에게 공평하게 주어지고, 또 공평하게 빼앗기는 것이 하나 있는데요. 바로 ‘시간’입니다. 시간이 흐를수록 느껴지는 노화의 근본적인 원인은 뭘까요?
#NMN #시르투인 #노화세포 #노화
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장수 유전자를 깨운다, '이것'의 정체는?ㅣ여에스더 박사

저마다의 고민거리는 다르겠지만, 많은 분들께서 기본적으로 ‘늙고 약해지는 것’에 대한 고민은 하고 계실 거라 생각합니다. 그렇다면, 노화의 원인은 과연 무엇일까요?
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장수 유전자를 깨운다, NMN(엔엠엔)의 정체는?ㅣ여에스더 박사

저마다의 고민거리는 다르겠지만, 많은 분들께서 기본적으로 ‘늙고 약해지는 것’에 대한 고민은 하고 계실 거라 생각합니다. 그렇다면, 노화의 원인은 과연 무엇일까요?
#NMN #NAD+ #장수유전자 #서투인 #노화
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뇌 피로에 대해 알고 계신가요?ㅣ여에스더 박사

현대인들은 피곤하다는 말을 달고 살지요. 아무리 쉬어도, 아무리 자도, 뭘 먹어도, 무슨 수를 써도 피로가 6개월 이상 지속되는 경우를 의학적으로는 ‘만성피로’라고 하는데요. 이러한 만성적인 피로감이 뇌 피로 때문이라는 것 알고 계셨나요?
#만성피로 #뇌피로 #SAC #흑마늘
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침묵의 장기, 간을 살리는 영양제 BEST3ㅣ여에스더 박사

간은 약물, 알코올뿐만 아니라 우리가 음식을 통해 섭취한 모든 영양소의 대사 과정에 관여하고, 이 과정에서 생기는 여러 독성 물질을 해독합니다. 따라서 간이 제 역할을 하지 못하면, 우리 몸은 마치 독극물로 오염되어 버리는 것과 다름 없습니다.
#간건강 #LD100 #밀크씨슬 #글루타치온
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만성피로, 부신 기능 저하를 의심해볼 수 있습니다ㅣ여에스더 박사

도무지 원인을 알 수 없는 만성피로가 있습니다. 아침에 일어나기가 힘들고 손가락 하나 까딱할 힘이 없습니다. 어떤 사람은 삭신이 쑤시고 너무 피곤해 숨쉬기조차 힘들다고 합니다. 이런 경우 부신 기능의 저하가 피로의 큰 원인입니다.
#만성피로 #부신 #부신피로
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칼슘의 석회화를 예방하기 위한 3가지 방법ㅣ여에스더 박사

칼슘의 석회화 때문에 칼슘 보충제 섭취를 꺼리는 분들이 많은 것 같습니다. 칼슘의 석회화를 예방하기 위한 3가지 팁을 알려드립니다. 첫째, 최대한 음식으로 드시는 것이 좋습니다. 둘째, 마그네슘, 비타민D와 함께 드세요. 셋째, 충분한 양을 섭취하세요.
#뼈건강 #칼슘 #석회화 #마그네슘 #비타민D
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삶의 질 떨어뜨리는 과민성 방광, 이렇게 관리하세요ㅣ여에스더 박사

소변을 보는 빈뇨, 심한 요의를 느끼는 절박뇨를 동반하는 과민성 방광. 과민성 방광을 예방하는 데에는 특별한 방법은 없지만, 생활 습관 개선으로 그 위험도를 감소시킬 수 있습니다.
#방광 #배뇨
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면역 관리를 위해 필요한 영양소 3가지ㅣ여에스더 박사

면역력은 영양과의 관계가 매우 밀접해 특정 영양소가 부족하다면 면역력이 저하되기도 합니다. 오늘은 면역기능에 꼭 필요한 영양소 3가지에 대해 알아보겠습니다.
#면역 #아연 #비타민C #비타민D
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당뇨만큼 위험한 혈당 스파이크, 딱 3가지만 바꿔보세요!ㅣ여에스더 박사

식후 심한 피로감, 졸음이 몰려온다면 '혈당 스파이크'를 의심해야 합니다. 오늘은 생활 속 혈당 관리 팁을 세 가지 알려드리려 합니다. 첫째, 아침식사를 바꾸세요. 둘째, 식후 가벼운 운동을 하세요. 셋째, 혈당 관리 혹은 염증을 억제할 수 있는 성분을 보충하세요.
#혈당 #당뇨 #인슐린
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중년에게 식물성 단백질을 추천하는 이유ㅣ여에스더 박사

단백질, 즉 아미노산은 피부, 혈관 뼈 등 결합조직의 주된 구성성분인 콜라겐의 합성에 필요합니다. 단백질 필요량은 1kg당 0.8~1.0g 정도인데 중년이라면 1.5배 정도의 양의 식물성 단백질 섭취를 권해드립니다.
#단백질 #식물성단백질 #콜라겐 #이너뷰티
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호르몬에 민감하신 분들도 안심하고 섭취 가능한, 갱년기 건강 소재 피크노제놀 I 여에스더 박사

갱년기 여성분들에게 도움을 줄 수 있는 건강소재를 소개해드립니다. 첫째, 식물성 에스트로겐인 대두이소플라본입니다. 둘째, 이소플라본의 일종인 소포리코사이드를 함유한 회화나무 열매입니다, 마지막으로, 여성호르몬에 민감한 분들도 섭취가 가능한 피크노제놀입니다.
#이소플라본 #피크노제놀 #갱년기 #여성건강 #항산화