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비타민 A의 양은 체크하는 것이 좋습니다. 비타민 E도 천연 성분이라면 조금 더 섭취하는 것은 상관 없습니다. 비타민 D의 경우 하루 4,000IU까지는 과잉 섭취에 대한 염려 없이 먹어도 됩니다.
#지용성비타민 -
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비타민D 영양제에 대한 관심이 높아지면서 필요 이상으로 과다복용하는 사례가 늘고 있어 주의가 필요합니다. 일반적으로 1,000~2,000 IU이면 충분합니다.
#비타민D -
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