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[초록입홍합] 마오리족의 관절 건강 비결, 초록입홍합의 주요작용 3가지

식약처에서는 초록입홍합에서 추출한 오일 원료인 ‘리프리놀-초록입홍합추출오일’에 대해 ‘관절건강에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정하기도 했는데요. 초록입홍합이 어떻게 관절 건강을 지켜줄 수 있는지 학계에 보고된 연구를 통해 살펴보겠습니다.
#초록입홍합 #항염 #관절
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[대마종자유] 대마의 씨앗이 몸에 좋은 3가지 이유

대마의 씨앗, 즉 대마종자에는 오메가3, 오메가6, 아르기닌 등 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대마종자유에 함유된 대표적인 영양 성분인 오메가3, 감마리놀렌산, 아르기닌의 이점에 대해 소개해 드리겠습니다.
#대마종자유 #오메가3 #감마리놀렌산
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피부과 의사가 말하는 여드름 셀프케어 5계명

많은 사람들이 피부과에 가기엔 경제적인 부담을 느끼다보니, 화장품 혹은 민간요법에 의존하는 경우가 많습니다. 여드름은 생활습관의 교정을 통해 여드름도 어느 정도 케어할 수 있습니다.
#여드름 #장건강 #레티노이드
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[카테킨] 카테킨의 주요작용 3가지

지금까지 정말 많은 다이어트 성분이 소개되었지만, 가장 인지도가 높은 성분을 꼽으라면 가르시니아 캄보지아 추출물, 그리고 녹차 추출물이 아닐까 합니다. 가르시니아 캄보지아는 이전에 이미 소개해드린 적이 있으니, 오늘은 녹차 추출물에 대해 살펴보겠습니다.
#녹차 #카테킨 #다이어트
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[MSM] 모발, 피부, 손톱까지, MSM의 주요작용 3가지

MSM을 관절통을 완화하고 염증을 줄이는 성분이라 인정하는데요. MSM은 비오틴, 케라틴, L-시스테인과 같이 모발건강과 피부건강에도 도움을 줍니다.
#MSM #모발 #이너뷰티 #피부
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[아스타잔틴] 눈 건강부터 항산화까지, 아스타잔틴의 주요작용 3가지

아스타잔틴은 식약처에서 ‘눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받은 헤마토코쿠스추출물에 함유된 성분으로도 알려져 있습니다. 오늘은 이 밖에도 팔색조 매력을 가진 아스타잔틴의 건강상 이점을 논문을 토대로 살펴보겠습니다.
#아스타잔틴 #헤마토코쿠스 #안구건조증 #눈건강 #항산화
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[아쉬와간다 추출물] 스트레스·불면·불안까지, 아쉬와간다 추출물의 주요작용 3가지

혹시 요즘 스트레스에 시달리고 계신가요? 살면서 스트레스를 전혀 안 받는 것은 불가능하겠지만, 유독 스트레스에 취약한 분들, 만성적인 스트레스로 괴로워하는 분들이 있으실텐데요. 그렇다면 오늘 소개해드리는, ‘아쉬아간다’에 주목해주시면 좋겠습니다.
#아쉬와간다 #스트레스 #불면 #불안
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액상소화제, 어떤 것이 더 좋을까? 라이벌 약품들의 맞춤형 사용법

평상시 배가 차고 가스가 잘 생기며 배에서 ‘꾸루룩’ 거리는 소리가 나는 사람은 까스활명수가 좋고, 배가 아프고 소화가 안 되며 더부룩한 증상에는 까스명수가 좋습니다.
#소화불량 #변비 #구내염
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[MSM] 21세기가 MSM의 시대인 3가지 이유

관절에 좋은 성분으로 잘 알려져 있는 MSM은 말그대로 먹을 수 있는 유황, 즉 식이유황으로 칼슘과 인 다음으로 인체에서 가장 풍부하게 발견되는 미네랄로, 관절건강 이외에도 면역체계와 관련된 다양한 기능을 수행한다고 알려져 있습니다.
#MSM #면역 #항염 #
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[팩트체크칼럼] 밀크씨슬의 4가지 진실

밀크씨슬, 숙취 해소에도 도움이 된다? 밀크씨슬의 4가지 진실 팩트체크
#밀크씨슬 #실리마린 #간건강 #피부
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퇴행성관절염 치료법의 비교 I 류마티스내과 전문의 송영욱

퇴행성관절염의 치료 방법은 크게 5가지가 있습니다. 첫 번째는 비약물적 치료입니다. 관절 주위의 근육을 강화시키는 운동, 그리고 관절염의 병태 생리와 보호법에 대한 교육이 굉장히 중요하죠.
#퇴행성관절염 #무릎 #고관절
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[오메가3 2화] 비밀스런 살인자, 만성 염증에 대한 오메가3의 효능 | 여에스더 박사

염증 반응이 오래 지속되면 우리 몸의 혈관에서 동맥경화성 변화가 생기고 이로 인해 심근경색, 뇌졸중, 치매와 같은 질환이 생길 수 있는데, 오메가3는 3~4개월 이상 꾸준히 섭취 시 항염 작용으로 간접적이지만 암 발생을 억제하는 데 도움을 줍니다.
#염증 #오메가3 #항염

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